“*脸婆”一词对于女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以，特别是对于肤色天生偏*的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗*”。
所谓的美白产品，主要是从抑制*黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手，简而言之，就是要先去*才能白。只有从根本上“去*”，才能真正实现肌肤的“亮采”，远离成为“*脸婆”的遭遇。
上了年纪的人卵巢功能减退，导致内分泌失调，会在皮肤上形成*褐斑，导致脸色泛*。俗话说的好，美外必先养内。所以，用安全的食疗来调节身体内的机能，绝对是必不可少的重要环节哦！
NO.1灵根：莲藕
莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
菜品：茄汁藕片
食材：莲藕、西红柿、糖、盐、番茄酱、小葱、姜、鸡精。
做法：
1、莲藕削皮切面泡在水中（这样做能防止莲藕氧化变黑）。
2、西红柿切丁。
3、热锅加油，油温5成热后放入葱姜爆香，再倒入西红柿丁翻炒。
4、西红柿被炒出汤后加入番茄酱和1勺糖继续炒匀。
5、将炒好的番茄酱汁盛出备用。
6、热锅放油，油温5成热时放入葱姜爆香，再倒入藕片翻炒。
7、藕片快熟后倒入西红柿酱料，加少许盐和鸡精调味后炒匀即可。
NO.2植物界美容师：芦荟
芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，被人们荣称为“神奇植物”、“家庭药箱”。芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。
菜品：清炒芦荟
食材：芦荟、油、盐、白醋、白砂糖、熟芝麻。
做法：
1、芦荟去皮，切成小条。
2、用开水迅速汆烫，沥干水分。
3、热油下锅，把芦荟条爆炒1分钟。
4、加入盐、白砂糖和白醋调味，炒匀后关火盛出。
5、装盘后撒上适量熟芝麻即可。
NO.3百果王：红枣
红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
菜品：红枣银耳汤
食材：银耳、红枣、冰糖。
做法：
1、把银耳放在清水中发开，
2、把泡发的银耳摘去蒂头，撕成小块
3、银耳与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用小火再煮半小时即可。