4分钟阅读
前几天我正在跑步时，我开始观察脑海中的对话。多年来，我一直在练习东方哲学和正念，观察心灵是我学会的获得内心平静的技能之一。
我们的脑海里都有一个声音，似乎在评论它所看到的一切。它也喜欢批评你或推动你去追求它想要的东西。比如更多的食物、金钱、性、酒精、毒品、旅行、娱乐。
这是我在跑步时观察到的对话：
“妈的，五月好冷啊。温度为8°C(46°F)。疯狂的。
我希望我在加勒比海。上次去库拉索岛时，我真的玩得很开心。大岛。
我现在怎么去那里？我下周有约会吗？我需要弄清楚如何才能到达那里。
门票价格是多少？可能是一次昂贵的旅行。
我需要想办法赚更多。”
一个简单的跑步可能会变成一个想出各种方法来赚更多钱的旅程。幸运的是，我不再听我的想法了。
它总是关于相同的事情，这很有趣。是的，是的，是的，你想要一个更大的房子，新车，多旅行，去高档餐厅，做有趣的事情，我知道。我只是通过忽略大约99%的想法来省去麻烦。
你的想法推动你生活在未来
你有没有注意到你的想法从来不会说，“哇，这是多么正常和平凡的一天？让我们享受那杯咖啡吧。不要为诸如堵车之类的愚蠢事情而烦恼。尽情享受吧！”
这永远不会自行发生。那些说他们总是像以前那样乐观和快乐的人是在撒谎。我只是不买它。一个人必须训练大脑以这种方式思考问题。
因为没有训练，我们就会抗拒当下。我们总是想着过去或未来。那是您的思想喜欢去的地方，因为那是它可以引起您注意的地方。
是的，我在谈论你的想法，但它不是你的一部分。你是注意到这些想法的意识。你不是思想。你只是注意到它们。
但我们大多数人都认同自己的想法。我们实际上是在倾听这些想法，结果，我们几乎不在场。
让礼物成为你的朋友
在股票交易中，有句话叫“趋势是你的朋友”。这个想法来自一种称为趋势跟踪的交易策略，它说交易者应该在价格趋势上升时买入股票，在趋势下降时卖出。
趋势追随者总是期望价格的某种趋势会继续下去。例如，如果一只股票连续下跌两周，它很可能会在第三周下跌，直到情况确定好转。
为了逆势交易，你试图扭转比你强大得多的力量。除非您是价值投资者并相信公司，否则在下跌的过程中购买股票是没有意义的。
当我在跑步时注意到对话时，我利用我在正念方面的训练来快速回到现在。但我也注意到我的思想试图抗拒当下。
下次您陷入沉思时请注意这一点。你的想法总是试图把你的注意力从当下转移开。你基本上是在试图与生活本身的趋势背道而驰，而这种趋势总是在当下的趋势中。
因此，不要总是想着过去和未来，而是要活在当下，因为那是生活的本质。如果我们活在当下，就把它当作我们的朋友，我们就会快乐。EckhartTolle在ThePowerofNow中说得最好：
“无论当下包含什么，接受它，就好像你选择了它一样。始终与它合作，而不是反对它。让它成为你的朋友和盟友，而不是你的敌人。”
当你抗拒潮流时，你会变得心烦意乱、焦躁不安、对现在不满意。一个沉思的头脑永远不会产生任何好处。它只会带来痛苦。
始终顺应潮流。活在当下，让它成为你的朋友。每次你的头脑试图把你带到未来或过去时，意识到它，然后说：“你不是我的朋友。现在是。再见，然后迅速回到你面前的东西。
